O que comer antes, durante e depois do treino? Dicas para melhorar seu desempenho!
Se você curte praticar esportes, seja uma partida de roundnet na praia ou aquele treino pesado na academia, já deve ter se perguntado: o que comer para ter mais energia e render melhor? A alimentaç...
Por que praticar esportes nas escolas pode melhorar o desempenho dos alunos?
A prática esportiva vai muito além de queimar calorias ou suar a camisa; ela desempenha um papel fundamental no desenvolvimento integral dos estudantes, abrangendo desde o físico até o emocional e ...
Dia do esportista: Um lembrete que esporte é para todos
O Dia do Esportista, celebrado em 19 de fevereiro, foi instituído para reconhecer e promover a prática esportiva como um pilar essencial da saúde e bem-estar. Criada pela Lei Zico, em 1993, essa da...
Roundnet: Um Esporte que Transforma as Aulas de Educação Física
O artigo desenvolvido por Danilo Augusto Peres traz uma perspectiva inovadora sobre como o roundnet pode ser implementado como um esporte pedagógico nas escolas. Baseado em modelos contemporâneos d...
Importância de se manter hidratado ao praticar esportes no verão
O verão chegou com tudo e, com ele, a necessidade de redobrar os cuidados com a hidratação, especialmente para quem pratica esportes. A água desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do ...
Oficina de Roundnet no Centro Educacional Professor Cacildo Romagninani: Um Sucesso!
Esse ano (2024), tivemos a alegria de realizar uma oficina de Roundnet no Centro Educacional Professor Cacildo Romagninani, em Itajaí! O evento foi organizado com a participação ativa da professora...
As regras do saque no roundnet: tudo o que você precisa saber
Se você está começando a jogar roundnet, entender as regras do saque é essencial para dominar o jogo e garantir partidas justas e divertidas. Neste artigo, explicamos as principais regras de saque ...
9 Esportes Alternativos em Alta no Brasil
Esportes alternativos são atividades pouco exploradas no Brasil, mas que estão ganhando popularidade. Entre os destaques estão o Slackline, que trabalha o equilíbrio e o core; a Escalada em Boulder...
Informações, notícias e novidades
Você ainda não encontrou o seu esporte? Talvez ele esteja neste livro!
Sabe aquele aluno que vive dizendo “esporte não é pra mim”? Ou aquele amigo que nunca se empolga com futebol, vôlei ou basquete? Pois é… às vezes, o problema não é o esporte em si, é só que a pesso...
Velocidade no Roundnet: Como Funciona e Como Melhorar a Sua!
Se você já jogou Roundnet, com certeza sabe o quanto o jogo é dinâmico e exige reações rápidas. Uma bola que sobe, um ataque inesperado, aquela defesa no reflexo... tudo acontece em segundos! Ou me...
Exercícios no frio: por que o risco de lesões aumenta no inverno (e como evitar!)
Com a chegada do inverno, vem aquele dilema: sair debaixo das cobertas ou manter a rotina de treinos? Se você faz parte da turma que encara o frio e vai treinar mesmo assim (parabéns pela coragem!)...